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备孕时一定要做的3件事,你做到了吗?
来源:http://www.lzubj.org.cn  日期:2019-04-17

代孕网小编分享备孕时一定要做的3件事,你做到了吗?相关信息,分别包括:

以下代孕网小编精选的备孕时一定要做的3件事,你做到了吗?

  备孕对于一对夫妻来说,是一项重要的工程,需要注意的事项很多。因为备孕可不止想象中那么简单,想要顺利的生下一个健康聪明的宝贝,备孕时一定要做到这3件事哦!

  

  在计划创造一个新生命的时候,爸爸妈妈们别忘了先列出来一份备孕清单,只有备孕做的好,妈妈才能更顺利的适应孕期,也能孕育出更健康聪明的宝宝。那么,备孕清单上的这3件事,在备孕时一件都不能被忽略。

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  孕前3个月开始补充叶酸

  

  女性在计划代孕前3个月开始就要补充叶酸,因为女性卵子的循环周期是3个月,所以不要等到代孕时才补!在我国每年新生儿患神经管畸形的有6~10万人,没有补够充足的叶酸是重要原因。叶酸从备孕期至整个孕期都要服用,除了能预防胎儿神经管畸形,还能预防孕妇贫血。

  

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  孕前控制体重

  

  备孕时期女性体重最好符合标准体重,因为体重无论偏胖或者偏瘦的女性,代孕几率都会大大的降低,不易代孕。建议偏瘦的女性多补充优质蛋白,适量增重,而偏胖的女性要减少热量摄入,加强锻炼,尽量在孕时达到标准体重。

  

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  保证蛋白质充足

  

  从备孕期开始备孕时一定要做的3件事,你做到了吗?,孕妈要保证每天摄入足够的优质蛋白,富含优质蛋白的食物包括:鱼、肉、蛋、奶、豆类。身体缺乏蛋白质,代孕的几率也会降低,而且孕期蛋白质不足,会造成胎儿发育迟缓,容易导致流产。充足的蛋白质能够保证受精卵和胎儿正常发育,对母体产后恢复也有好处。

  

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