进入孕39周，几乎所有的孕妈妈现在都会感到心情紧张不安，或因对分娩的焦虑，或因对分娩的期待。但是，你能做到的只有放松心情，内心等待，并且对生产知识更多地了解，就能顺利分娩。

　　怀孕胎儿的发育及分娩方式

　　怀孕胎儿发育：一般情况下男孩比女孩的平均体重略重一些。胎儿现在还在继续长肉，这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。

　　分娩方式：进入39周，现在出生的怀孕宝宝早已是足月儿了，几乎所有孕妈妈都可能会犹豫究竟是选择顺产还是剖腹产。其实，从阴道分娩出怀孕宝宝是人不孕不育有哪些检查项目类的自然本能，也是最可靠的分娩方式。

　　尽管有一部分孕妈妈有难产的现象，但95%的妈妈都可以顺利的通过阴道分娩胎宝宝，如果没有特殊情况，最好不要选择剖腹产。

　　怎样让孕妈妈更健康

　　会阴侧切真会影响性生活吗?

　　所谓分娩时的“动剪刀”，医学称之为“会阴切开”，是产科常见的一种手术。会阴是指阴道到肛门之间的长约2-3厘米的软组织。

　　在分娩过程中，由于阴道口相对较紧，影响怀孕胎儿顺利娩出，需要作会阴切开手术，扩大怀孕婴儿出生的通道。怀孕产妇会阴切开后，阴道和会阴大约在一周内愈合，再经过一段时间即可完全恢复正常，阴道仍然可以保持良好的弹性，对日后性生活也毫无影响。所以怀孕产妇应消除对会阴切开的畏惧心理。

　　难产的原因知多少?

　　难产是泛指在分娩过程中出现某些情况，导致怀孕婴儿本身产生问题，或因母亲骨盘腔狭窄、子宫或阴道结构异常、子宫收缩无力或异常所导致。一般来说，身材矮小、胎位异常的初产妇临产前胎头未入盆，都表明骨盆可能狭窄。跛行者，骨盆可能倾斜。这些怀孕准妈妈们可要千万小心了，难产的机会会比别人大!

　　怀孕39周营养提示

　　1、为了储备分娩时消耗的能量，孕妈妈应多吃富含蛋白质、糖类等热量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化。

　　2、此时孕妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。

　　3、拒绝快餐店的诱惑。快餐店的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高热量。所以，要减少在外就餐的机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，保证合理、健康的饮食。

　　胎教提示

　　在心里祈求平安和顺产时，坐下来，放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展，两腿盘起双手自然四通高科膝盖上然后深吸吸。将深深吸入的空气聚集在肚脐下面，然后慢慢呼出去，如此反复。听着舒缓的音乐或者沉浸在美好的回忆里进行冥想，效果会加倍。

　　准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教，并把这些消息告诉妻子，还可以常和她一起想象怀孕宝宝有多可爱，用精神上的美好想象来克服孕妈妈的焦虑和不安。